Toplo pozdravljeni v hladnejših dneh!
Za dvig telesne temperature vas vabim, da se mi pridružite pri ponovitvi 108-ih pozdravov soncu. Predlagam vam nekaj jogijske kondicije in poznavanje vadbe pozdrava soncu, naj ne bo to vaša prva ura joge.
Kdaj: 21.12.2020 ob 18.00 v živo v facebook zaprti skupini (posnetek bo ostal na strani en dan), v kolikor nimate profila sem posnela video, posnetek vam ostane.
Prispevek: tisti, ki imate poravnano vadnino za december: brezplačno, ostali 5 EUR.
Za priključitev v skupino ali posnetek mi pišite: info@tadasanajoga.si
21.12. sončev obrat, najkrajši dan v letu in naznanilo začetka koledarske zime.
Zakaj ravno 108?
Število 108 je simbolično, ki ima v indijskem svetu več pomenov. Število 108 je sestavljeno iz števila 1, ki simbolizira višjo resnico, 0, ki simbolizira praznino in 8, ki predstavlja koncept neskončnosti.
- Japa mala (molitvena verižica, ki jo jogisti uporabljajo pri mantranju) ima 108 kroglic;
- 108 je število upanišad, ki sestavljo indijske filozofske tekste imenovane Vede;
- 108 je 2×54, kolikor je število zlogov v sanskrtu;
- 108 je število imen za Šivo in Budo;
- Indijska vedska astronomija navaja podatek, da je razdalja med Zemljo in Soncem dolga toliko kot 108 premerov Sonca, razdalja med Zemljo in Luno 108 premerov Lune, premer Sonca pa meri 108 premerov Zemlje.
Koristi 108 ponovitev:
- občutek doseženega cilja;
- občutek discipline, moči in povezave s telesom;
- občutek vztrajnosti in potrpežljivosti, iti čez cono udobja;
- občutek meditacije v gibanju;
- deliti in izkusiti fizični in mentalni preizkus z ostalimi vadečimi;
- izboljšati psihofizično počutje (ne glede na utrujenost);
- večja osredotočenost na telo;
- notranjo toploto (ogenj), ki jo ustvarimo med prakso je kot detoks telesa;
- občutek prožnosti.
Ponovitve bodo brez hitenja, če vam postane vadba prezahtevna, se usedite v položaj otroka in nadaljujte, ko vam bo ustrezalo. Poslušajmo telo!
Namaste, Tanja
Nedavni komentarji