Beseda yoga pomeni »enost« ali edinost in izhaja iz sanskrtske besede yuj, kar pomeni združiti.
Kaj je
joga?
Joga deluje na vse vidike človeka: na fizičnega, vitalnega, mentalnega, emocionalnega, psihičnega in spiritualnega.
Ta »enost/združenje« je v spiritualnem smislu opisana kot povezanost individualne zavesti z univerzalno zavestjo.
Na bolj praktični ravni je joga način uravnoteževanja in harmoniziranja telesa, uma in emocij. To storimo s prakticiranjem asane (jogijski položaji), pranayame (dihalne tehnike), mudre, bandhe, shatkarme in meditacije. (povzeto po S. S. Saraswati)
Zakaj ime Tadasana joga?
Tada v sanskrtu pomeni gora, asana pa je stabilen in udoben položaj telesa v jogi; fizična drža, v kateri je človek v harmoniji s samim seboj.
Položaj gore (tadasana) je ena izmed temeljnih stoječih asan. Ponazarja stabilnost, prizemljenost, povezanost z zemljo/podlago.
Moje življenje je že od malih nog povezano z gorami tako, da je to ime prišlo spontano. Prav tako logotip v obliki gore in položaja tadasane, predstavlja povezavo od zgoraj navzdol, od spodaj navzgor. Vse okoli nas je energija, prana.
Pozitivni učinki joge
- veča vitalnost in energijo,
- izboljšuje telesno počutje,
- vodi v notranji mir in ravnovesje,
- povečuje vzdržljivost, moč in prožnost,
- zmanjšuje napetosti in bolečine,
- veča odpornost proti stresu,
- uskladi telo, um in dušo,
- omogoča nam potovanje navznoter,
- pridobimo tudi disciplino, vztrajnost in poveča se nam kakovost življenja.
